Увеличение плеч в зале: отличная стратегия и упражнения!

В этом видео я показываю Увеличение плеч в зале: отличная стратегия и упражнения!! Просто повторяйте это каждую неделю! Показываю как накачать плечи используя пару гантелей и блочный тренажер. Этот инвентарь для тренировок прекрасно подходит для накачки плеч. Обратите внимание на технику: 1) Нельзя делать рывками спины (делайте плавно); 2) Не берите тяжелый для вас вес. Вес подбирайте в зависимости от силовых возможностей, чтобы не было нарушений по технике выполнения. Количество повторений 10-12 в серии, количество серий 3-4. Отдых между сериями до 60 секунд. #рутуб Музыка Anthem of Rain - Rock This House