Как ожить за 5 дней (проверено на себе). Эксперимент.

Я провела 5-дневный эксперимент, который неожиданно стал самой терапией: я делала фотографии только для себя. Не для соцсетей и, не для контента. В рубрике «Антиментор» я проверила совет из интернета: «Фотографируйте моменты для себя — это меняет восприятие реальности». В эпизоде рассказываю, как столкнулась с внутренним сопротивлением, стыдом за «некрасивую жизнь», почему мне пришлось спрашивать у ChatGPT, что вообще можно сфотографировать, как я впервые за долгое время увидела здание рядом с домом, и почему на третий день была счастлива из-за соседской собаки. Этот эксперимент оказался не про кадры, не про композицию и даже не про привычку, а про то, как давно мы слепы к собственной жизни. 📌 Что вы узнаете в эпизоде: — Почему мы боимся фотографировать свою «некрасивую реальность» — Как привычка снимать только для соцсетей убивает восприятие жизни — Что происходит, когда пытаешься фотографировать чувства, а не объекты — Как мозг переключается в режим медитации, когда вы ищете сюжет — Почему мы не замечаем людей, дома, собственные руки 🎯 Почему это важно: Мы часто уверены, что наша жизнь «слишком скучная», но на самом деле она просто невидимая для нас. Это эпизод о внимательности и том, как один странный эксперимент помогает проживать тяжелые периоды, когда вокруг дедлайны, усталость и серые будни. 📍 Этот эпизод для тех, кто: — Постоянно живет в телефоне и перестал замечать мир вокруг — Чувствует выгорание, эмоциональную "плоскость" или тревожность — Думает, что его...