Упадок сил. Как с помощью питания поднять уровень энергии. Нутрициолог Инна Кононенко

🔥 Упадок сил? Как с помощью питания поднять уровень энергии! В подкасте «Причины здоровья» Инна Кононенко, врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, автор собственной системы питания, которая помогла тысячам пациентов решить многие проблемы со здоровьем и дефицитами рассказала:👇 — Настоящая причина постоянной усталости и сонливости — По каким симптомам распознать железодефицит — Какие продукты лучше всего поднимают уровень железа — Неочевидные сочетания продуктов, которые мешают усвоению железа — и о многом другом... ✅ Из этого видео вы узнаете: 00:00 В гостях врач-диетолог Инна Кононенко 00:30 Основная причина усталости, выпадения волос и ломкости костей 02:30 Симптомы железодефицита у женщин 05:00 Недостаточность железа - это медицинский анализ 07:15 Как распознать железодефицит в анализах 11:00 Если есть дефицит белка будет и дефицит железа 12:20 Дефицит цинка тоже нужно устранять 13:20 Эти витамины напрямую связаны с железодефицитом 14:50 Из-за чего у современных женщин железодефицит 15:50 Разные виды железа и как они усваиваются 18:20 Анкета на выявление железодефицита в домашних условиях 18:50 Гречка - хороший источник железа? 19:50 Молочка - главный враг железа? 20:25 Микрофлора влияет на уровень железа 22:00 Прием железа может вызывать молочницу? 23:55 Какие продукты лучше всего устраняют железодефицит 27:15 Как повышать железо вегетарианцам? 30:00 Если повышена мочевая кислота - говяжью печень нельзя 30:40 С чего начать устранять железодефицит? 32:10...