Упражнения для мышц живота в положении стоя быстро формируют пресс.

⏱️ Хорошая диета может помочь вам получить больше пользы от тренировок. ⏱️ Не переусердствуйте в первом упражнении, используйте его для разогрева напряженного тела. ⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить отдых между движениями на 5–10 секунд. ⏱️ Попробуйте 2–3 подхода подряд в зависимости от вашей подготовки. #быстраятренировкадома