Йога для тазового дна и глубоких мышц живота | 30 минут мягкой силы и возвращения в тело

Эта 30-минутная практика мягкой йоги поможет тебе пробудить и укрепить тазовое дно и глубокие мышцы живота — важнейший центр женской силы и опоры. ⠀ Практика подходит для: • восстановления после стресса и усталости • возвращения в контакт с телом • поддержки гормонального баланса • улучшения тонуса и чувствительности тазового дна и глубоких мышц живота ⠀ Для практики понадобится лишь коврик для йоги и свернутое большое полотенце. ⠀ 🔔 Подпишись, если хочешь больше таких телесных практик. Оставь ❤️ в комментариях, если почувствовала разницу после занятия. #разминка