Как жить ПЕРФЕКЦИОНИСТУ: гайд от психолога

Как чёрно-белое мышление мешает жить / Чем полезна серая мораль? Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 - Начало 00:46 - Вера в идею о правильной жизни 01:52 - Тест на перфекционизм 06:42 - Связь с тревожностью, удобностью и страхом 08:31 - Ты НЕ умеешь наслаждаться путём 09:39 - Требования к себе и окружающим 11:00 - Прокрастинация, паника и выгорание 12:49 - Страх упущенных возможностей 13:36 - Как избавиться от перфекционизма 16:38 - Перфекционизм в отношениях и условная любовь 18:49 - Самообман и самосаботаж