Расслабление подзатылочных мышц

Здесь вы могли бы увидеть одно волшебное движение, которое: -снимет напряжение с шеи, уберёт головные боли, пропадёт живот, накачается попа? Могли бы, но его нет, как и не бывает волшебных таблеток. ⠀ Но, magic иногда случается и работая с пониманием того, что в теле все связано со всем, воздействуя на подошвенную фасцию, к примеру, можно всего за несколько минут улучшить свой наклон. Этот фокус я очень люблю показывать ученикам как доказательство того, что в теле есть непрерывные миофасциальные меридианы. ⠀ Но что же вы увидите на видео? Работу с поверхностной задней линией, которая даёт вам поддержку. Она стабилизирует голову на вершине позвоночника, сегментарно стабилизирует позвоночник и даёт вертикальное положение и выравнивание голова-грудная клетка-таз. Представь: от надбровных дуг до подошвенной поверхности фалангов пальцев проходит ПЗЛ ( поверхностная задняя линия) Говорим линия, но на самом деле их две: справа и слева. Роль ПЗЛ для осанки очень важна, она удерживает вас от скручивания в позу эмбриона. Частые паттерны постуральной компенсации могут быть многообразны: ограничение тыльного сгибаний голеностопа, переразгибание коленного сустава, укорочение мышц задней поверхности бедра. передний наклон таза, нутация крестца и гиперлордоз, ограничение подзатылочных мышц( а это переразгибание верхнего шейного отдела), сдвиг вперёд или поворот затылка на атланте. ⠀ Понадобится МЯГКИЙ мяч малого диаметра? или полотенце свернутое в ролл, также подойдут плотные носки...