❤️ДИАБЕТ. ТОП-3 ПРИЧИНЫ РОСТА САХАРА. Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ПОЧЕМУ СКАЧЕТ САХАР ❓ КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ❓ ПИТАНИЕ И ТАБЛЕТКИ ПРИ ДИАБЕТЕ.    «Доктор, почему у меня постоянно скачет сахар? Я же соблюдаю диету и пью таблетки!» – частый вопрос на приеме.  ⚕️Сегодня мы обсудим ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ РОСТА САХАРА.  ЛИШНИЕ УГЛЕВОДЫ Многие пациенты, зная, что яблоки, серый хлеб и гречка – разрешенные продукты при диабете, ИЗЛИШНЕ НАЛЕГАЮТ НА РАЗРЕШЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ.  Съедаем лишние углеводы , получаем скачки сахара крови.  С доктором нужно ИНДИВИДУАЛЬНО ПОДБИРАТЬ ДИЕТУ И КОЛИЧЕСТВО ХЕ – хлебных единиц в сутки, и соблюдать этот режим питания.  Если хочется чем-то доесть, то лучше съесть огурец и кусок курицы  – это намного безопаснее для сахара крови.  СТРЕСС⚡️ И  ПЕРЕГРУЗКИ На фоне стресса, на фоне боли у нас повышается уровень кортизола, а кортизол повышает сахар крови.  Скачки сахара и артериального давления и во время стресса, и во время перегрузок (физических и психических) – частая реакция.  Если человек находится в постоянном стрессе на работе, то нужно поддерживать надпочечники, дабы стресс не разрушал наш организм – обсуждаем с врачом прием магния, витамина С, витамина Д и седативных препаратов.  Часто введение седативных препаратов помогает нормализовать сахар крови, который поднялся на фоне стресса, и без коррекции сахароснижающей терапии.  Также на уровень сахара крови влияет КАЧЕСТВО СНА.  Нарушение сна, недостаточный сон способствуют скачкам кортизола, а кортизол способствует скачкам сахара крови.  При диабете...