ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ - рецепты полезных перекусов

Аватар автора
Время мам
#времямам ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ - рецепты полезных перекусов рецепты 00:01 Дробное питание • Пять-шесть приемов пищи небольшими порциями вместо трех основных. • Убрать вредные продукты, заменить на овощи, фрукты, каши. 00:51 Перекусы • Овощные, фруктовые салаты, сэндвичи, мюсли, йогурты, каши, овощные супы. • Не подходят шоколад, конфеты, кофе, фастфуд. 01:35 Рецепты полезных перекусов • Углеводные: фрукты, овощи, ягоды, смузи. • Белковые: творог, яйца, мясо, рыба. • Сбалансированные: салаты, творог, фрукты, мюсли, сэндвичи.

0/0


0/0

0/0

0/0