Илона Менкова - из жирной женщины в чемпионку WELLNESS. Тренировка ягодиц.

00:00 - Тренируем ягодицы с Илоной, абсолютной чемпионкой NPC Showdown в категории Wellness! 03:57 - "Вообще я бывшая жирная женщина". Когда Илона начала выступать? 06:55 - Планы на ближайшие турниры 11:55 - 9 турниров за сезон. Про федерацию WABBA 19:57 - Чем занимается Илона помимо судейства в WABBA? 23:26 - Тренировочный план. Кто тренирует Илону? 24:54 - Про ФББР и Оксану Гришину 31:45 - Здоровое отношение к конкуренции и преодоление невозможного 35:52 - Топ-5 упражнений на ягодицы от спортcменки категории Wellness 43:31 - Как кардинально изменить свою жизнь? Одежда Inferno style не только для мужчин, но для женщин