Здоровье поясницы и шеи зависит от остистой мышцы, но она уязвима из-за крестца. Упражнения

@registr1209 Проблемы с шеей и поясницей от долгой сидячей работы? Восстановите тонус остистой мышцы. Остистая мышца стабилизирует позвонки, обеспечивает здоровье позвоночника. Как освободить нервы крестца, которые иннервируют остистую мышцу? Движения лопаток и таза помогают усилить ослабевшую остистую мышцу. При сутулости ухудшается кровоснабжение позвоночника и мозга, поэтому необходимо правильно работать с мышцами спины и шеи. Зажатые нервы крестца не могут обеспечить иннервацию остистой мышцы. Необходимо восстановить нормальную работу всех мышц шеи, грудного отдела, поясницы, крестца. телеграм: @registr1209 канал Премиум, для доступа к уникальным упражнениям для укрепления здоровья: поддержать канал, поблагодарить автора: Подписаться на канал Причины Здоровья в МАХ: