ВОЛЕВАЯ ГИМНАСТИКА АНОХИНА: УПРАЖНЕНИЕ 9

Аватар автора
Спортивное Вдохновение и Мотивация
КОМПЛЕКС ПО МЕТОДИКЕ А.К.АНОХИНА: УПРАЖНЕНИЕ 9 из 15 Ноги врозь, колени чуток присогнуты, одна рука вытянутая перед собой, другая вдоль корпуса (в локтях чуть-чуть присогнуты). С максимальным напряжением вытянутой перед собой руки, опускаем ее вниз, при этом работают мышцы груди и спины. При этом вторая рука, которая направлена вдоль корпуса идет вверх с максимальным напряжением дельтовидных мышц (плечи). в других социальных сетях:

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0