Зарядка - включаем наши органы

Данная гимнастика представляет собой систему физических упражнений, основанную на взаимосвязи мускулатуры и внутренних органов. Она улучшает здоровье, общее состояние, активирует внутренние ресурсы организма, воздействуя на конкретные мышцы, связанные с работой органов. Упражнения для активации и балансировки внутренних органов: - мозг - позвоночник - желудок - поджелудочная железа - селезенка - сердце - тонкий кишечник - мочевой пузырь - почки - перикард (сердечная сумка) - щитовидная железа - надпочечники - желчный пузырь - печень - лёгкие - толстый кишечник Каждое движение достаточно выполнять 3-4 раза. Но если вам хочется добавить физической нагрузки - выполняйте 10-15 раз. ❤️ Елена Беспалова, кинезиолог Ещё больше информации о комплексном подходе к своему здоровью в моих каналах: