Упражнения для спины

? Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Мышцы спины - это самые главные мышцы, которые нужно тренировать современному человеку. Мы сейчас слишком мало двигаемся и слишком много сидим. Поэтому, если вы новичок в фитнесе, то начинайте именно с проработки спины и пресса. Попу сделать еще успеете). Тренировка не из легких, но постарайтесь выполнять упражнения старательно. После нескольких раз вам станет легче выполнять этот комплекс. Успехов!