НЕЖНЕЙШИЕ КАБАЧКИ ЗАПЕЧЁННЫЕ В ОМЛЕТЕ !!! ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ УЖИН ИЛИ ОБЕД ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ! ЧАСТЬ № 112 !

Сегодня предлагаю Вашему вниманию видео рецепт НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫХ КАБАЧКОВ , которые готовятся ОЧЕНЬ ПРОСТО а получаются очень вкусными ! Нравятся такие кабачки и детям и взрослым ! Блюдо лёгкое , малокалорийное , но при этом очень сытное !!!! ******************************************************************************************************* КАБАЧКИ ЗАПЕЧЁННЫЕ В ОМЛЕТЕ : кабачки 2 штуки средних 1000 грамм -240 ккал масло растительное 50 мл -450 ккал лук репчатый 3 штуки (350 грамм )-140 ккал морковь 1 штука (150 грамм )-60 ккал курица отварная без костей 400 грамм - 540 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -5 ккал укроп свежий 1 пучок (15 грамм )-3 ккал лук зелёный 1 пучок (20 грамм ) -6 ккал яйца 4 штуки -312 ккал сметана или лучше молоко 200 грамм -120 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА : 2200 грамм . Общая пищевая ценность 1876 ккал Пищевая ценность на 100 грамм 86 ккал В нашу порционную чашку вмещается 350 грамм такого блюда , на 301 ккал . ***************************************************************************************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 9 00 овсяная каша на молоке 12 00 фрукты с йогуртом 14 00 кабачковая запеканка 18 00 кабачковая запеканка...