СЕМЕНА ЛЬНА: СКОЛЬКО ЕСТЬ В ДЕНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ СЕМЕНА ЛЬНА? Как есть семя льна?

Тайм-коды: 00:00 Нутриенты в составе семян льна. Белок; 1:27 Жиры в составе семян льна. Омега-3; 3:19 Усвоение нутриентов из семян льна; 5:06 Волшебные свойства семян льна; 6:22 Насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты в составе семян льна; 6:49 Клетчатка в составе семян льна; 7:56 Витамины и минералы в составе семян льна; 8:40 Пасты, урбечи, измельчение семян льна; 11:38 Лигнаны - фитоэстрогены в составе семян льна; 12:31 Семена льна и маркетинг. Продукты с семенами льна; 14:46 Семена льна и здоровье ЖКТ; 15:18 Лигнаны и тестостерон. Льняное семя и холестерин крови; 18:00 Семена льна: актуальные исследования: влияние на глюкозу крови и сытость; 18:42 Семена льна: антигипертензивные свойства; 19:41 Семена льна и воспалительные факторы; 20:44 Семена льна и ЛПНП, триглицериды и ЛПВП; 21:14 Лигнаны и реакции на стресс; 22:53 Выводы о семенах льна в ежедневном здоровом рационе; 24:10 Исследование о семенах льна, холестерине и тестостероне. Беременность и пожилой возраст мужчин; 24:57 ЗОЖ-ные продукты с семенами льна. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». Исследования: 1. Comparison of flax (Linum usitatissimum) and Salba-chia (Salvia hispanica L.) seeds on postprandial glycemia and satiety in healthy individuals: a randomized, controlled...