Стресс и сахар в крови - как работает реакция «бей или беги»

Когда ты в стрессе, тело не просто «нервничает» — оно запускает биохимию выживания. Уровень сахара в крови растёт, чтобы дать энергию для бегства или атаки. Даже если ты просто сидишь и читаешь почту. В этом видео: — как стресс влияет на уровень глюкозы — почему организм поднимает сахар даже без еды — что общего у тревоги и саблезубого тигра — и почему понимать эти механизмы — первый шаг к саморегуляции 📥 Хочешь больше практик, которые помогают телу не застревать в режиме выживания? #дыхание