Ловушка стресса - когда стресс порождает ещё больше стресса

Ты нервничаешь → реагируешь на автомате → злишься на себя → снова нервничаешь. И всё по кругу. В этом видео — как формируется замкнутый цикл стресса, почему он усиливается сам собой и как вообще можно начать из него выходить. Ты узнаешь: — как стресс запускает повторяющиеся реакции — почему мы незаметно закручиваем себя в спираль напряжения — и с чего можно начать, чтобы не застревать в этом круге 📥 Хочешь больше телесных и дыхательных практик? #антистресс