Как вернуться к себе ПРАКТИКА Секрет внутреннего спокойствия | Практика Тишины и Присутствия

Как вернуться к себе и обрести внутреннее спокойствие с помощью практики осознанности. Покой, радость жизни и наполненность ждут вас в глубине настоящего момента! 💥 Бесплатный онлайн-интенсив 26-27 августа: КАК НАЙТИ СЕБЯ | 6 видов ложного «Я», не дающие реализоваться Перейти в канал интенсива: В этом видео я делюсь простым, но «сносшибательным» приемом, который моментально возвращает вас в настоящий момент. Часто мы живем не свою жизнь, а бесконечные истории в нашей голове: переживания о прошлом, тревоги о будущем или ложные образы самих себя. Мы верим этим историям больше, чем реальности, и в этом — корень нашего напряжения. Я расскажу, как через глубокое расслабление и работу с дыханием можно буквально «стереть» ментальный шум и выйти из ловушки ложного «Я». Вы узнаете, почему мы верим негативным установкам о себе и как осознанное присутствие помогает разрушить конфликты и образы, мешающие нам по-настоящему видеть друг друга. Что ждет вас в этом видео: Практика: Простой способ погружения в ощущения через задержку дыхания. Методика: Как системно приучить свою психофизику жить в моменте «здесь и сейчас». Разбор: Почему мы отождествляемся с личностью и как это подменяет наше истинное «Я». Инсайт: Как присутствие помогает решать конфликты в отношениях без лишних слов. Присоединяйтесь к нашим онлайн-занятиям по «Практике тишины» по вторникам и субботам, чтобы вместе учиться искусству быть собой! 00:00 — О наших занятиях «Практика тишины» онлайн 01:05 — Секрет...