Растяжка от БЕССОННИЦЫ. Расслабление ЗАЖАТЫХ мышц на 146%

Тяжело уснуть из-за скованности и зажатости в мышцах? Шевелитесь, ворочаетесь, но всё равно ни в одной позе не можете расслабиться? Ваша задача очень простая - вам нужно хорошо растянуть капризную мускулатуру. Только так она перестанет вас беспокоить, и вы сможете наконец уснуть! Ну а как сделать эту растяжку КАЧЕСТВЕННО и ПРАВИЛЬНО, я вас сейчас научу. Смотрите и слушайте внимательно... 0:00 Вступление 0:38 Растяжка на икроножные мышцы 3:17 Передняя часть бедра 5:03 Задняя часть бедра 6:09 Мышцы поясницы 7:31 Грудной отдел спины 8:59 Грудные мышцы и бицепсы 10:56 Трицепсы 11:55 Мышцы предплечья 13:43 Заключение