ПРЫЖКИ через БАРЬЕРЫ | ЧАСТЬ 2

В этом видео будет показан комплекс упражнений, посвященный прыжкам через барьеры с продвижением вперед. Данный комплекс можно использовать не только в хоккее, но и во многих других видах спорта, где задействованы мышцы нижних конечностей. Основная нагрузка приходится на четырехглавую мышцу бедра или, проще говоря, квадрицепс. Также укрепляются ягодицы. Дополнительно работают мышцы пресса.