Сжигание жира за 2 недели. Тренировка стоя

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Армейский жим стоя 0:48 Наклон вперед стоя 1:34 Прыжки с внутренней стороны бедра 2:19 Дровосек 3:04 Боксерский уклон и апперкот 3:50 Обратный выпад с толчком колена 4:35 Праздничные толчки колена 5:22 Приседание с ударом сверху вниз 6:07 Кросс-боди-удар 6:52 Реверанс с перекрестным ударом 7:37 Плио-приседание с глубоким вдохом 8:23 Диагональные хлопки 9:09 Двойной боковой толчок коленом 9:54 Удар сбоку уклоном #тело