Как сделать грудные мышцы объемными? Рабочая схема

Чтобы грудные мышцы были полноценно развиты необходимо уделять работе все ее области - верхнюю и нижнюю, а также центральную и боковые. Данная схема тренировки позволит проработать все участки грудного отдела. Упражнения включенные в данную схему тренировки грудных мышц, выполняются как собственным весом, так и в блочных тренажерах. Упражнения: 1 - Сведения в блочном тренажере "Бабочка" 2 - Классические отжимания от пола 3 - Грудной жим в блочном тренажере 4 - Классические отжимания на брусьях 5 - Отжимания от гантелей *** *** #качок *** Музыка Double-F the King - Lost