Как пожать 155 кг Часть - 5 Цель пожать 160 кг

Всем привет , Меня зовут Рифкат, Я поставил себе цель ? пожать 160 кг (В Натурашку) за месяц!!! До этого не Жал больше года, Тренировался исключительно только на Турниках и Брусьях. Друзья если кому интересно это тема обязательно подписываетесь на канал и следите , я расскажу подробно как Я шёл к своей цели ? и пожал за месяц 160 кг. Так же буду ставить разные цели ? и достигать их в НАТУРАШКУ. Всем приятного просмотра!) Таймкоды: 00:05 | Жим штанги 130 кг 00:25 | Жим штанги 140 кг 00:50 | Жим штанги 150 кг 01:15 | Жим штанги 155 кг ( Иду на собственный рекорд )