Медитация. С чего начать?

Помимо множества научных исследований, подтверждающих, что медитация улучшает самочувствие, — это ещё и: возвращение себя в момент «здесь и сейчас»; пробуждение осознанности; получение нового, позитивного состояния. Также я делюсь техникой «4 точки» — с чего стоит начать свой путь в медитации. А уже весь ноябрь вместе с моей коллегой — Ольгой Фроловой, экспертом по нейрографике и коучингу, — мы будем создавать пространство, где через нейрографику, психологию, матрицу судьбы и медитации будем направлять вас к себе настоящим. Это совершенно бесплатно Внутри вас уже ждут подарки: моя медитация на благодарность урок Ольги по нейрографике