Остров, где люди забывают умирать: 5 правил Сардинии

В этом видео мы отправимся на Сардинию — в одну из самых известных «голубых зон» планеты, чтобы раскрыть секреты активного долголетия. Вы узнаете 5 простых привычек местных жителей, которые помогают им сохранять ясный ум и здоровое сердце после 50 лет. Мы разберем феномен сардинского питания, их отношение к стрессу и особый "эликсир" — чай из бессмертника, рецепт которого я дам в конце выпуска. Это не просто диета, это образ жизни, доступный каждому. В выпуске: 00:00 Введение 00:46 Феномен Сардинии: почему они живут дольше всех? 01:59 Привычка №1: «Диета бедняков» 03:53 Привычка №2: «Невидимый спорт» 05:48 Привычка №3: Умеренное потребление вина 06:54 Привычка №4: Сила социальных связей 07:53 Привычка №5: Смысл просыпаться утром 08:55 Заключение и советы по применению 09:29 Подписка и дальнейшие обсуждения Подписывайтесь на Академию Здоровья, чтобы не пропустить новые секреты долголетия! #сердце Присоединяйся к нашему сообществу: