ЖИВОТ И БОКА для новичков🔥 20 мин жиросжигающая тренировка стоя // простые шаги + худеем в животе

Кардио-тренировка с акцентом на живот и бока полностью стоя на 20 минут. В основе - обычные шаги в сторону. Идеально для новичков, без приседаний и без прыжков. Схема упражнений: 25 сек. шаги в сторону / 35 сек. несложные упражнения с акцентом на зону живота. 🔥 Сожженные калории: 160-220 ккал. 00:00 - Вступление 00:19 - РАУНД (25 сек. боковые шаги / 35 сек. для похудения живота) 09:20 - Ходьба с подъемом колен (50 сек) 10:09 - РАУНД (25 сек. боковые шаги / 35 сек. для похудения живота) 19:10 - Ходьба с подъемом колен (50 сек) 20:07 - Заминка в конце тренировки