Детская йога🧘🏻♀️

Йога — безопасный способ развить пластичность, силу, выносливость и обрести душевное спокойствие. Именно поэтому многие взрослые выбирают ее в качестве регулярной активности. Способна ли йога для детей принести такую же пользу или даже больше?! 1. На занятиях ребенок учится успокаиваться, слышать задания и концентрироваться на них. Особенно это полезно для детей с гиперактивностью. 2. Благодаря разнообразным асанам, дети начинают лучше понимать и ощущать свое тело. Это помогает им стать более ловкими и сноровистыми. 3. Размеренная атмосфера во время практики расслабляет малыша и избавляет его от излишней эмоциональности. Это особенно важно для тревожных и беспокойных детей. 4. За счет упражнений стабилизируется кровообращение, поэтому улучшаются функции мозга. 5. Замкнутые дети через ощущение тела и понимание своих способностей становятся более уверенными, избавляются от зажимов. 6. Многие асаны направлены на работу позвоночника, благодаря чему улучшается осанка. 7. Работа с мышцами пресса нормализует работу внутренних органов. Т. е. можно сказать, что помимо физических показателей, детская йога положительно влияет на эмоциональное состояние ребенка. Активные дети учатся успокаиваться, застенчивые — раскрепощаться. При регулярных занятиях малыши начинают лучше понимать себя, свои потребности и возможности. Это положительно влияет на все сферы их жизни.