❤️ ОПАСНЫЕ ЗАМЕНЫ САХАРУ❗ КАК ПОХУДЕТЬ ❓Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓УБЕРИТЕ ЭТИ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ❗ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ДИЕТА И ГОРМОНЫ. «Доктор, почему я не худею❓ Я же отказалась от сахара❗» – как же часто я это слышу на приеме.  ⚕️ Сегодня мы разберем ОПАСНЫЕ ЗАМЕНЫ САХАРУ МЕД  Мед – это смесь большого количества фруктозы и сахарозы.  За счет этого, после употребления меда происходит резкий скачок сахара крови и массивный выброс инсулина.  Если мы хотим похудеть и снизить сахар крови, то мед стоит исключать.  ФРУКТОЗА  Фруктоза в качестве добавленного сахарозаменителя, во-первых, дает нашему организму большое количество калорий, во-вторых, способствует росту мочевой кислоты, и за счет того, что фруктоза метаболизируется в глюкозу в печени, при употреблении в большом количестве фруктоза ухудшает функцию печени и способствует развитию и прогрессированию жирового гепатоза.  Фруктозу в виде добавленного сахарозаменителя стоит исключить.  Мы можем съесть пару фруктов в день либо пару стаканов ягод , но никак не фруктозу в качестве сахарозама.  СИРОП ТОПИНАМБУРА, СИРОП АГАВЫ И КЛЕНОВЫЙ СИРОП Данные сиропы содержат в себе большое количество усвояемых углеводов, то есть обеспечивают подъем сахара крови и инсулина после их употребления.  Да, этот подъем сахара и инсулина будет чуть менее, чем от белого сахара, но в любом случае он будет выраженный, что будет способствовать набору веса и росту сахара.  Если мы хотим похудеть и снизить сахар, то данные сахарозамы мы убираем.  ТОКСИЧНЫЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ Дешевые...