12 упражнений для Повышения Либидо на каждый день

Упражнения Кегеля, также называемые тренировкой мышц тазового дна, — это простые упражнения, которые можно выполнять для лечения проблем с мочевым пузырем и улучшения контроля над кишечником. Регулярные физические упражнения могут помочь либидо разными способами. Научно доказано, что физическая активность повышает вашу уверенность в себе, улучшает внешний вид вашего тела и повышает вашу мотивацию. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Пульс внутренней поверхности бедра 00:43 Поза счастливого ребенка 1:24 Растяжка живота 2:04 Отведение бедра через мостик 2:44 Растяжка лягушки-качалки 3:25 Задняя дельтовидная мышца 4:11 Выдвижение бедрами с колена 4:56 Обратная планка 5:37 Альтернативный подъем носком 6:18 Поза йоги 6:58 Поза йоги 2 7:39 Поза краба #Кегель