Котлеты из рыбных консервов

Для котлет из консервы подойдет любая рыба: горбуша, тунец, сайра, сардины или другие. Каждый раз вкус блюда можно менять, заменяя специи и панировку. В качестве специй используйте черный и красный молотый перец, фенхель, шафран, куркуму, а панировка может быть из привычных панировочных сухарей, пшеничной или кукурузной муки, манной крупы. Котлеты из рыбных консервов идеально дополнить овощным салатом. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 278,18 кКал, Белки 10,94 грамм, Жиры 16,68 грамм, Углеводы 20,75 грамм. Продукты для рецепта Порции - 3 Консервированная сайра - 200 г, Репчатый лук - 90 г, Куриное яйцо - 1 шт. = 60 г, Манная крупа - 125 г, Черный перец молотый -  по вкусу, Соль -  по вкусу, Манная крупа - 2 ст. л. = 32 г, Растительное масло - 3 ст. л. = 51 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!