4 основы доверия, которые помогут обрести здоровые отношения

«Вдруг он уйдёт», «любовь надо доказать»… Такие мысли рождают тревогу и разрушают отношения. Почему нам так сложно доверять в отношениях и как перестать жить в ожидании подвоха? В этом видео я рассказываю: — Почему контроль и подозрительность рождают дистанцию и разрушают близость. — Как недоверие превращает отношения в одиночество вдвоём. — Почему доверие не появляется само, а формируется шаг за шагом. — Четыре основы надёжной привязанности: предсказуемость, уязвимость, репарация и личные границы. — Как границы помогают быть собой и создавать настоящую близость. — Что важно, чтобы доверие стало опорой в отношениях. В конце ролика вас ждёт практика: определите, какая из основ доверия даётся вам сложнее всего, и сделайте первый шаг навстречу себе и другому. Благодарю за поддержку канала — ваши подписки, лайки и комментарии помогают развивать проект! Если вы хотите, чтобы я разобрала ваш запрос, оставляйте его в комментариях под этим видео. Подписывайтесь на меня в соцсетях: Тайминг: 00:00 Вступление: недоверие и одиночество вдвоём 00:35 О чем это видео? 01:06 4 основы доверия и привязанности 01:48 К чему приводит недоверие 04:18 Основа 1. Предсказуемость 06:25 Основа 2. Уязвимость 11:01 Основа 3. Репарация (умение чинить трещины) 14:21 Основа 4. Личные границы 17:35 Баланс между доверием и контролем 18:20 Практика: какая составляющая доверия даётся вам сложнее 18:35 Итог: шаги к надёжной привязанности #привязанность