Упражнение для мобилизации грудного отдела и плечевого пояса

Упражнение для улучшения подвижности грудного отдела, которое можно делать даже лёжа на кровати! Часто недостаток мобильности грудного отдела и плечевого пояса "заставляет" перерабатывать более подвижные сегменты позвоночника такие как поясница и шея, от чего начинаются боли и дискомфорт. Попробуйте сделать по 12 раз на каждую сторону и уже почувствуете легкость в грудном отделе. 7 октября стартует онлай курс по работе с осанкой, где мы уже будем комплексно работать со спиной, положением плеч и лопаток, укреплением и расслаблением спины! Разбирать детально упражнения и правильность их выполнения! Можно будет задать все интересующие вопросы. И конечно я вас приглашаю и очень рекомендую не упустить возможность пройти этот курс! Подробности участия и вся информация👇 Мои соцсети: ТГ канал