+3КГ. ЧЕСТНО.

Всем привет!👋 В этом видео я рассказываю куда пропала, сколько набрала и что буду с этим делать. С утра взвесилась, на весах 80,7 кг. За месяц +3кг. Встала в строй. Начинаю худеть! Не выпускала видео, потому что не было скорости интернета. С утра сварила и выпила кофе. В обед приготовила съела пельмени и салат из помидор и огурцов. Затем прошла 8000 шагов. На ужин приготовила и съела яичницу с жареной колбасой и белковый творожный десерт с грушей. Ещё съела немного маринованного имбиря. Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1666 калорий. Белка 113г Жиров 74г Углеводов 142г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ 📧 ДЛЯ СВЯЗИ: Мой Donationalerts на вкусняшки🍓 карта Сбербанк: 2202 2088 3228 1514 Ссылка на это же видео на RuTube #жизньв40лет