Гнев, для чего эта эмоция и как её контролировать основываясь на научных фактах про когнитивные баги

❓Зачем вам агрессировать? Помогает ли вам это в жизни, комуникации, работе? Как ваши близкие к этому относятся? ?♂️ Не кричи, не смейся громко, не плачь... Нам с детства внушают, что проявлять эмоции «на полную катушку» — неприлично. Вот мы и растем с установкой, что эмоции лучше держать при себе. Причем это касается не только гнева или грусти: мы стараемся «пригасить» даже радость. Что подумают люди, если мы будем визжать от счастья на всю улицу? Нет, так вести себя нельзя... ? Заказать тему, личную беседу или просто спасибо Сбер: 5228 6005 1744 8918 ? Ролики записываются в режиме онлайн, то есть без монтажа, для экономии вашего времени, попробуйте просмотр с увеличенной скоростью ??? Было с вами такое, что вас осуждали за проявление эмоций? Делитесь в комментариях ✍️ Несмотря на все установки, контролировать эмоции полностью — нереально, ведь это биологические маркеры, сигналы. Эмоции нужны нам для выживания, поэтому мы не можем усилием воли влиять на их появление. Но мы можем научиться регулировать их проявление и понимать те послания, которые они несут. Что происходит, если этого не делать и пытаться сдерживать чувства? Мы копим эмоциональное напряжение внутри. А это, в свою очередь, ведет к психическим проблемам, конфликтам и даже проблемам со здоровьем. Как же научиться адекватно проявлять эмоции — и позитивные, и негативные? ?Разобраться в том, какие эмоции существуют. Начните с базовых: гнев, страх, печаль, радость, интерес. Чем они отличаются друг от друга?