Лютая схема чтобы накачать всю центральную и верхнюю часть спины (4 крепких движения)

В этом видео показываю лютую схему, чтобы накачать всю центральную и верхнюю часть спины - 4 крепких движения. Просто повторяйте эту схему! Получить отличную накачку спины можно используя только одну лишь штангу. Показываю как это сделать эффективно. Упражнения выполняются одно за другим с небольшим отдыхом. Темп подбирайте в зависимости от силовых возможностей, чтобы не было нарушений по технике выполнения. Музыка Nangdo - 1st 2 Know