Поза змеи. Выполняем правильно.

ЖЕМЧУЖИНА ЙОГИ – «комплексная поза змеи» Утром, проснувшись, после туалета и водных процедур, выпить 350 грамм горячей воды, лечь на живот и… Вариантов змеиных прогибов сотни, и не только в йоге. Но только йога может сделать из тебя мастера владения тонусом мышц, тонусом дыхания, тонусом мысли. Тонус – это искусство напряжения и расслабления. Пурна сарпасана – комплексная поза змеи разучивается на протяжении 300 дней. Все начинается с фиксации в 1 секунду в 4-х положениях. Затем доводится до 1 минуты в каждом положении. Выполненная дважды, через 300 дней асана занимает уже 8 минут. Получается целый мини-комплекс йоги. Можно не делать позу змеи. Можно жаловаться на боли в позвоночнике, на радикулит, на заболевания почек. Можно… Можно страдать от плохого пищеварения и пониженной функции щитовидной железы. Можно… Можно ходить по врачам и пить таблетки. Можно… А можно начать делать «комплексую позу змеи» сначала продолжительностью всего 4 секунды. Довести до 8 минут. Можно… И тогда вы: 1. Получите молодой и здоровый позвоночник. 2. Сформируете в коре головного мозга центр «красивой осанки». 3. Предотвратите и ликвидируете почечнокаменную болезнь. 4. Улучшите зрение. 5. Нормализуете работу всего желудочно-кишечного тракта. 6. Окажите благотворное влияние на органы таза. 7. Повысите функцию щитовидной железы. Для этого нужно каждое утро встать – выпить – лечь – сделать! И даже не нужно, а всего лишь можно… Но можно и не делать… А можно придти к мастеру йоги и тогда...