Хватит врать себе и другим, что я ем, как птичка. Начинаю эксперемент

ХВАТИТ ВРАТЬ СЕБЕ: «Я ем как птичка и толстею» 🕊️➡️🐘 Ну что, дадим мне и себе шанс справиться своими силами? 🚀 🗓 03.05.2025. Вес: 126 кг. Я начинаю эксперимент, чтобы уничтожить миф: «Я ем как птичка, но вес не уходит!». Становлюсь для вас «подопытным кроликом», чтобы найти правду без драм и диетического психоза. Мой манифест: С чистого листа. Убираю кухонные весы, удаляю счетчики калорий. Мой инструмент — ЧЕСТНОСТЬ. Срывы, ошибки и каждый кусок еды будут в кадре. 📸 5 ПРАВИЛ МОЕЙ ИГРЫ: 1️⃣ Питание: 3 раза в день «2 ладошки». Без перекусов, минимум сахара и мучного. 2️⃣ Без спорта: Сначала строю дисциплину в тарелке. 🧘♀️ 3️⃣ Сон: Отбой в 22:30. Никаких телефонов в кровати! 😴 4️⃣ Контроль: Весы утром и вечером. ⚖️ 5️⃣ Подготовка: Готовка еды заранее на 2 дня. 🥡 🔥 Условие перемен: Если утром нет отвеса — система НЕ работает. Я тут же меняю стратегию, пробую новый путь и честно рассказываю об этом. Мой распорядок по часам: 🕘 06:00 — Весы 🕘 07:00-08:00 — Завтрак 🕘 12:00-14:00 — Обед 🕘 15:00 — Видеоотчет за вчера (вес и всё, что попало в рот) 🕘 17:00-18:00 — Ходьба (по желанию) 🕘 17:00-19:00 — Ужин 🕘 22:00 — Вечернее взвешивание 🕘 22:30 — Сон Весь процесс, цифры и «внутрянка» — на моих каналах Ссылки на мои каналы, где буду вести личные видеоотчеты каждого дня. Подписывайся. Как думаете, на каком дне я захочу всё бросить? Или это мой ключ к свободе? Пишите ваше мнение в комментариях! 👇 #сбросвеса