Как работать со страхом

⚡ Как работать со страхом Страх — это энергия. Он не враг и не наказание, а сигнал, что внутри нас есть то, что требует внимания. ❗ Главное — не убегать от страха, а научиться с ним взаимодействовать. 🔑 4 шага работы со страхом: Признай его. Скажи честно себе: «Да, я боюсь». В этот момент страх уже теряет часть силы, потому что перестаёт быть тайным. Назови его. Задай вопрос: «Чего именно я боюсь?» Часто за общим «мне страшно» скрывается конкретика: потерять деньги, быть отвергнутым, остаться одному. Посмотри на него шире. Представь: что будет, если мой страх сбудется? И что будет, если он не сбудется? Ты увидишь, что всегда есть выбор и ресурсы. Преобразуй энергию. Страх — это застрявшая сила. Сделай вдох, направь внимание в тело, почувствуй энергию страха и преврати её в действие. Даже маленький шаг разрушает его власть. ✨ Помни: страх — это не твой враг. Это учитель, который показывает дорогу к твоей силе. 💡 Когда ты смотришь страху в глаза, он превращается в союзника.