Если хочешь чувствовать себя на 20 моложе – растягивай эту мышцу! Простые упражнения для каждого!

Смотрите больше видео на канале! Всем привет! С вами Сергей Длин. В этом видео расскажу, как именно нужно работать с малой грудной мышцей, чтобы вернуть подвижность, избавиться от зажатости и почувствовать себя моложе. Если досмотрите выпуск до конца, узнаете, как выполнять упражнения безопасно, какие ошибки совершают почти все, и как это влияет на организм. На канале также делюсь техниками снятия напряжения с поясницы, упражнениями на подвздошно-поясничную мышцу и методами устранения болей в крестце. А вы уже пробовали растягивать эту мышцу? Какие ощущения были после упражнения? Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные видео! #малаягруднаямышца 00:00 - Вступление На что влияет малая грудная мышца? Тест: зажата ли малая грудная мышца у вас? Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Заключение