Вы устаете, даже если отдыхаете? Это не лень — это стресс, который сжигает ресурсы

Вы устаете, даже если отдыхаете? Это не лень — это стресс, который сжигает ресурсы. 🔻 Вы отдыхаете, но не восстанавливаетесь? 🔻 Утром нет сил, а к вечеру — только раздражение? 🔻 Всё в жизни «нормально», а тревожность фоном? 💡 Это не «усталость от жизни». Это биохимия. И если вы не понимаете, как она работает — организм будет работать против вас. В этом эфире доктор Роман Темиров — врач-невролог и специалист по клинической биохимии — рассказывает, что на самом деле происходит в организме под воздействием стресса. И главное — что с этим делать. 🎯 В видео: – Почему кортизол может «тормозить» вашу жизнь – Как стресс блокирует восстановление и концентрацию – Что покажут анализы (и какие точно не помогут) – Почему «усталость надпочечников» — не совсем миф – Как запустить энергию через биохимию и питание 📌 Подходит всем, кто: ✔️ работает с людьми — врачи, коучи, тренеры ✔️ хочет понимать природу своей усталости ✔️ ищет реальные методы восстановления, а не советы «просто расслабься» ⏱️ Таймкоды: 00:00 — Почему вы не восстанавливаетесь после отдыха 02:50 — Что такое стресс с точки зрения биохимии 06:10 — Теория Ганса Селье: биохимическая основа стресса 09:30 — Роль кортизола: когда он помогает и когда мешает 13:40 — Лабораторные маркеры: что показывает стресс в анализах 18:20 — Почему организм «зависает» в тревоге 22:00 — Стресс и дефициты: скрытая связка 27:10 — «Кортизоловое закрепление»: когда не можешь начать 31:00 — Мифы и правда об усталости надпочечников 36:45 — Что...