Андрей Гальцов. ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ №15. Как тренировать ОТБИВ?

Андрей Гальцов. ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ №15. Как тренировать ОТБИВ? Чтобы обзавестись отличным отбивом надо в первую очередь понимать, что отбив не средство легко поднять штангу, а средство быстрого и неэнергоёмкого разворота движения снаряда в противоположную сторону. Разворот осуществляется за счет преобразования кинетической энергии движения (если хотите, то падения штанги под действием силы тяжести) в потенциальную энергию упругого сокращения рёбер, мышц человека и грифа штанги. А после полной остановки штанги, происходит обратная трансформация из потенциальной в кинетическую энергию, под воздействием которой штанга движется в противоположном направлении. Очевидно, что сила тяжести непрерывно воздействует на снаряд и при падении и при подъёме. Следовательно хотим ли мы того или не хотим, но только отбивом мы не сможем поднять штангу на прежнюю высоту. И нам однозначно придётся приложить к штанге дополнительное усилие равное её весу. Андрей Гальцов "Территория Русского Жима"