ОГНЕННЫЙ ПЛАНКА - ЧЕЛЛЕНДЖ ? ДОБЕЙСЯ РЕЗУЛЬТАТА ЗА 14 ДНЕЙ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ!

Ну что, готовы к лучшей тренировке из планок, которая за 14 дней поможет тебе увидеть реальный результат на теле? Тогда этот планка-челлендж для тебя! Планка - упражнение, которое поможет тебе укрепить всё тело комплексно, делая особенный упор на мышцы пресса. Участвуй в челлендже, если действительно готов изменениям, создавай таблицу с 1 по 14 день в комментариях и возвращайся сюда ежедневно, чтобы заполнять свои ощущения и результаты. ПОЕХАЛИИИИ!!!! ?В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - бёдра и ягодицы за 12 минут _______ _______ ?Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! _______ Использованная музыка: _______ ОГНЕННЫЙ ПЛАНКА - ЧЕЛЛЕНДЖ ? ДОБЕЙСЯ РЕЗУЛЬТАТА ЗА 14 ДНЕЙ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ! _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!