Дыхательная практика - медитация для успокоения ума

Сегодня начнем день с дыхательной практики, садитесь с ровной спиной, так, чтобы вам было комфортно и удобно. Данная дыхательная практика направлена на то, чтобы успокоиться, помедитировать, привести себя в чувства и разогреть тело...Просто повторяйте за мной, приятной практики) --------------------------------------------------------------------------------------------------- ————————————————————————————————————