Низкокалорийные пп кексы из цельнозерновой муки без сахара

В этом видео я покажу простые и вкусные пп рецепты кексов (маффинов) без сахара из цельнозерновой муки, которые готовтся за 15 мингут в духовке, без использования миксера и блендера. Всё максимально просто! 🔸КЕКСЫ С КОРИЦЕЙ Ингредиенты на 6 шт: Кексы: ▫️1 яйцо ▫️30-40 г эритрита ▫️40 г греческого йогурта ▫️30 г молока ▫️0,5 ч.л ванильного экстракта или ванилин ▫️70 г цельнозерновой пшеничной муки ▫️1 ч.л разрыхлителя ▫️Щепотка соли Коричная начинка: ▫️1 ч.л молотой корицы ▫️30 г тростникового сахара "Мусковадо" ▫️1 ст.л яблочного пюре Сырный крем: ▫️30 г мягкого сливочного сыра ▫️15 г эритрита в пудре (можно смолоть в кофемолке) ⚖️КБЖУ на 1 шт: 93/3/3/11 🔸ВАНИЛЬНЫЕ КЕКСЫ Кексы: ▫️1 яйцо ▫️30-40 г эритрита ▫️70 г греческого йогурта ▫️1 ч. л. ванильного экстракта или ванилин ▫️50 г цельнозерновой пшеничной муки ▫️1 ч.л разрыхлителя ▫️Щепотка соли Крем: ▫️150 г сливочного сыра ▫️20 г эритрита в пудре ▫️1 ч.л ванильного экстракта или ванилин ⚖️КБЖУ на 1 шт: 133/5/10/7 🔸ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ ▫️1 яйцо ▫️30-40 г эритрита ▫️50 г греческого йогурта ▫️30 г молока ▫️0,5 ч.л ванильного экстракта или ванилин ▫️60 г цельнозерновой пшеничной муки ▫️15 г какао-порошка ▫️1,5 ч.л разрыхлителя ▫️Щепотка соли ▫️15-20 г шоколада без сахара (порезать обычный или капли) ⚖️КБЖУ на 1 шт: 78/4/3/8 🔸ЯГОДНЫЕ КЕКСЫ ▫️70 г цельнозерновой пшеничной муки ▫️30-40 г эритрита ▫️1 ч.л разрыхлителя ▫️1 яйцо ▫️40 г йогурта ▫️30 г молока ▫️0,5 ч. л ванильного экстракта или ванилин ▫️50 г черники...