Медитация для тишины ума. Дыхание для успокоения и гармонии внутри. Вечерняя практика.

Волшебная пранаяма из практики Кундалини Йоги, которая называется «Безмолвная медитация». Это спокойная, тихая, безмолвная, уединённая медитация. Вы обретете и будете слышать глубочайшую внутреннюю тишину. Безмолвной медитация становится тогда, когда вы можете слышать самого себя. Если вы достигли состояния, когда слышите собственное сердцебиение, значит, у вас получилось. Мой бесплатный Гайд по медитации -