🕊 КАК УБРАТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ И СОХРАНИТЬ СЕБЯ В НЕПРОСТОЕ ВРЕМЯ 🕊

Друзья, в этом видео я хочу поговорить с вами о теме, которая сегодня волнует практически каждого. Мне очень много пишут с вопросами: как убрать тревожность, сохранить спокойствие, оптимизм и внутреннюю опору в быстро меняющихся и непростых условиях жизни. Мы живём в период перемен, и накануне 2026 года — года Огненной Лошади — эти перемены будут только усиливаться. Поэтому особенно важно научиться сохранять себя: для жизни, для семьи, для работы и для того, чтобы быть источником энергии для своих близких. В этом видео я делюсь простыми, но работающими шагами: — как адаптироваться к изменениям, а не сопротивляться им; — на чём важно держать фокус, чтобы снизить тревожность; — какие ежедневные ритуалы помогают вернуть чувство контроля и устойчивости; — как формировать позитивный настрой через благодарность, аффирмации и простые привычки; — почему маленькие регулярные действия работают сильнее, чем редкие «большие усилия»; — как забота о теле, движении и информационной гигиене напрямую влияет на наше состояние. Я рассказываю, как даже самые обычные вещи — утренняя зарядка, уборка, чашка чая, прогулка, несколько минут тишины — могут стать якорями спокойствия и источником внутренней силы. Очень важно помнить: внешний мир может меняться, но наше внутреннее состояние — это то, на что мы действительно можем влиять. Пишите в комментариях, что именно помогает вам сохранять спокойствие и позитив. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки — так вы помогаете мне делиться с вами ещё...