9 мыслей, которые изменили мою жизнь | Атомные привычки

Предложение действительно только до 30 ноября! С 1 декабря мы уходим на ребрендинг и перестройку школы. Вход для новеньких будет закрыт на неопределенный срок. Успевайте присоединиться до 30 ноября! Может ли одна книга изменить жизнь? Да, может! После того как я прочитала книгу «Атомные привычки», моя жизнь разделилась на до и после. В этом видео я делюсь, как поняла разницу между целью и системой, почему маленькие шаги сильнее вдохновения и как среда вместе с контекстом незаметно формируют мои решения. Я рассказываю, что помогло мне переписать старые привычки, внедрить новые и перестать ждать «идеального момента» вроде понедельника. И главное — показываю, как двухминутные правила, верные триггеры и фокус на процессе сделали изменения в моей жизни стабильными и ощутимыми. Таймкоды: 00:00 — 9 мыслей из книги Атомные привычки, которые изменили мою жизнь 00:57 — Проблема не в вас, а в ваших ежедневных решениях 01:48 — Когда на самом деле вы будете замечать прогресс 03:05 — Как правильно достигать своих целей 05:09 — Что делать, если не хватает вдохновения для достижения цели 05:55 — Цель и система: в чем разница 08:02 — Что будет, если сменить фокус на процесс 09:03 — Внешние триггеры: что заставляет нас что-то делать 10:02 — Почему мы залипаем в рисах и переедаем шоколада 11:33 — Чем может обернуться стресс на работе 13:26 — Как переписать свои привычки 14:30 — Насколько сильно среда влияет на наши решения 16:34 — Что будет, если держать триггеры прямо перед...