Что происходит с почками, если вы спите меньше 6 часов? 😲

Мы много говорим про сон, про то, как важен крепкий сон и про то, какое негативное влияние на организм оказывает недосып. Но знали ли вы, что такая проблема со сном, как недосып (сон менее 6 часов), может привести к проблемам с почками? Как сон влияет на здоровье, в частности, на здоровье почек? _____ _____ 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:17 - аутофагия на голодании; 1:13 - оптимальный уровень инсулина; 2:40 - Гинко Билоба; 3:06 - экстракт черного тмина vs масло черного тмина; 4:32 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Вопрос от Доктора Берга: правда или ложь? Недостаточный сон (меньше 6 часов) может значительно повысить риск заболевания почек. 98% ответивших сказали, что это правда. 2% считают, что это ложь. Нехватка сна действительно влияет на функцию почек настолько, что это может привести к появлению белка в моче. Вероятно, причина в том, что когда мы не спим, организм испытывает огромный стресс и приходит в режим доминирования симпатической нервной системы. Из-за этого мы сжигаем больше сахара, организм вырабатывает больше сахара, сахар в крови повышается, а это напрямую вредит почкам. Если недостаточно спать и тренироваться, то может быть, что организм не может себя ремонтировать. Это то же самое, что перетрен. А перетрен усиливает стресс для сердца, почек и других органов. _____ Опубликован 12 сентября 2025 года ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в...