Улучшите форму рук с помощью тренировок дома | День 19

Всем привет сегодня в домашних условиях тренируем руки, Решил перейти на новый формат подачи видео надеюсь вам нравится если да то прошу отписать в комментариях по этому поводу, ребята эти упражнения сделают ваши руки огромными и объемными, важно не забывать отдыхать и тренироваться день через день, обязательно тренировки в сплит ! берем две группы мышц они могут быть разные в зависимости от того какие группы мышц вы качали до этого, Советую перед тренировкой зарядиться углеводами утром и в обед за 2 часа до тренировки, Всем приятного просмотра ссылки на социальные сети --------- ------------------------------------------- #gym